蛋壳跟练

蛋壳跟练，专为女性打造的健康锻炼软件，提供针对性的体态矫正和塑身体跟练计划，帮助改善腿型、塑造马甲线、提升肩部线条等。应用会根据使用者的具体情况智能安排简单有效的训练计划，帮助在短时间内，无需离开家就能实现塑身目标，变得更加美丽和健康。还提供了全身体态评估、体态矫正一对一指导、产后修复一对一服务等专业服务，确保每位用户都能获得个性化的健身训练计划。

软件功能

1、智能训练日历是蛋壳跟练，能够根据用户的锻炼进度和身体反馈，自动调整训练计划。

2、产后修复一对一服务，帮助女性妈妈在分娩后快速恢复身体状态，促进身体机能的恢复和提升。

3、腰膝疼痛评估功能，通过一系列科学的方法评估用户的腰膝健康状况，并提供相应的锻炼建议。

软件特色

1、训练与互动结合，通过社交元素的融入，可以在平台上分享自己的健身成果，与其他用户交流心得。

2、专项问题矫正塑形对于那些有特定体态问题，如驼背、X型腿或O型腿等的用户，提供专门的矫正方案。

3、要锻炼上半身、下半身还是核心肌群，都能找到相应的视频教程，由专业教练录制，动作标准，讲解清晰。

软件亮点

1、专业教练团队制定训练计划拥有丰富的专业知识和经验，能根据具体情况，制定出科学、合理的训练计划。

2、科学规划的视频跟练计划是，不仅包括了详细的动作指导，还融入了科学的训练理念，如逐步增加训练强度。

3、无需外出，在家即可完成塑身目标是蛋壳跟练为用户带来的便利，根据自己的时间安排，随时随地在家中进行锻炼。

蛋壳跟练app使用说明

1、打开应用首页，随便找一个跟练计划打开，其实打开的就是视频。

2、要登账号，点击“开始你的训练”才能看视频，然而小编不是女孩子就不跟着练了。

3、进去开始跟练后，看看视频界面有没有缓存的按钮，如果没有就说明不让下载缓存，没办法啦。

4、可以看看别的塑身计划

5、比如这个美腿计划，感觉很棒阿有没有

软件测评

蛋壳跟练这款精心设计的数字健身助手，为所有用户带来一整套运动健身方案，从每日的饮食、锻炼、运动量等等方面帮助完成健康养成的日常生活计划。可以接触到各式各样的健身课程，用最少的时间和精力获得最大的健身成效。节省宝贵时间，也提高锻炼的效率和效果。